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艾灸养生

小雪艾灸养生,增强身体免疫力

发布时间:2017-11-22 作者: 阅览次数:356 次

古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”我国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。

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小雪艾灸养生的重要性

为什么会说小雪艾灸养生很重要呢?其实是因为中医上阴阳平衡和小雪寒气大的问题,既然小雪中寒气容易入体,那么可以通过艾灸养生来祛除,而且艾灸养生还具有提高机体免疫力。

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而且因为小雪是初冬,天气虽然比较冷,但还没有到严冬的地步,既然阳气衰弱,阴气旺盛,那么人体的新城代谢也变慢,人体更容易怕冷,自然身体也更容易出现问题,而艾灸养生促进身体的新陈代谢,让身体的原动力更强,自然人也更不会怕冷。

小雪艾灸养生

此外,小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症。同样在低温环境下,一般女人多比男人怕冷,这多是阳气不足的原因。所以在此节气艾灸养生需要从壮阳与养心两方面着手。艾灸肾俞、涌泉、关元等穴位可养肾气,固护肾阳,振奋心阳,并且增强“抗寒”能力。

一、艾灸养生之关元穴

关元穴的位置是在前正中线,我们肚脐下面三寸,关元就是关住人体的元气。关元穴也可以补肾。

二、艾灸养生之肾俞穴

肾俞一共有两个穴,正好在命门的两边1.5寸的地方,在中医学有一个概念将这个穴位叫做背俞穴,我们人身体的后面这条脊柱正中间旁开1.5寸叫做太阳膀胱经,都有一个俞穴,如果这个脏腑虚弱了,我们补这个脏腑,就用这个脏腑俞穴,因此这个肾俞有很好的补肾的作用,可以强壮肾气。

三、艾灸养生之涌泉穴

涌泉穴是人体肾经上面最重要的穴,这个穴在足掌前掌弯曲的地方,在凹陷的地方正好是涌泉穴,涌泉是什么呢?就是说水如泉涌,这个穴补肾,就是补我们的肾阴,肾血。

四、艾灸养生之命门穴

命门穴是在人体后正中线上面,就是脊柱正中线上面,和肚脐正好平齐,如果穿过肚脐对着后面脊柱这个位置,从肚脐划一条平行的线到脊柱那就是命门穴,这个穴很重要。艾灸命门穴有很好的补肾作用。


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