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艾灸养生

艾灸养生重要的几个穴位

发布时间:2017-11-18 作者: 阅览次数:194 次

曾经在一个论坛看到一个这样的问题:“我现在还年轻,身体也很好,需不需要开始养生呢?养生需要艾灸哪些穴位好呢?”,下面的评论也是各有各的说法,有的说不需要,也有的认为需要,但需要讲究穴位,讲究方法。

在中医理论上,艾灸养生是具有温补阳气、温经通络、活络通血等功效,而对于没有明显病症的养生人群来讲,增强身体的阳气,提高身体的免疫力就是最合适的功效,那么这些功效该艾灸养生哪些穴位好呢?

一、艾灸养生中人体最适用的穴位“大椎穴”

大椎穴的温补阳气、提高身体免疫力是适合的。大椎穴属于督脉,也是跟三阳的交互之处,有着诸阳之会、阳脉之海之称。

现代研究发现艾灸大椎穴,可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽,于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。

大椎.jpg

大椎穴有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。

二、艾灸养生中的后天之本“足三里”

在中医史上,足三里一直扮演着“长寿穴位”而长寿的秘诀就是足三里的养生功效。足三里位于足阳明胃经上的穴位,也是属于补气血和提高免疫力的穴位,而且对于大部分胃病症都有良好的改善功效。

足三里.jpg

这样的足三里,你喜欢吗?

三、艾灸养生中的人体先天之本“神阙”

小时候,经常听到妈妈讲,肚子是要盖好被子的,要不然容易着凉。长大后才知道原来需要盖住是我们的肚脐眼。

神阙穴也被称之为“肚脐眼”,也是人体的先天本源。本穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血,对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用,还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法,其中按摩最简单,艾灸最有效。

神阙.jpg

其实对于养生来讲,在这合适的时候艾灸最合适的穴位,养成最健康的身体,合适的穴位配上最有价值的产品(好想艾、仁艾贴)才是最号的艾灸养生。

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